生理のアプリの活用法

  • アプリを使って生理を管理する

    • 女性にとって何かと憂鬱な生理前、そして生理中ですが、事前に準備をしやすくする方法があります。それはパソコンやスマートフォンなどのアプリを使ってデジタル管理をする事です。

      一昔前は基礎体温を付けるのにも紙媒体で定規を使って記入したりと一手間掛かりましたが、現在は計った体温をアプリに入力するだけで折れ線グラフにしてくれます。

      その上、身体の不調についてチェックボックスがあり、大体は頭痛、下痢、便秘、食欲不振などを書き留めておく事が出来ます。

      生理のアプリ情報をこれから探す方におすすめのサイトです。

      アプリによっては更に簡易日記を付けたりも出来ます。
      生理周期だけでなく、体調管理もしやすく、またバイオリズムも分かりやすいのでオススメです。

      数ヵ月続けていると、どのタイミングで体調が落ちやすいのか、排卵日はいつなのかなどが分かって来ます。
      大人の女性なら、パートナーの有無にかかわらず記入してみて損はありません。

      また、大人なら何かと体調管理も仕事のうちに入って来る事が多いので、自分の生活リズムを見つめ直すいい切っ掛けにもなります。



      そして、何よりも記録を取っておくのにスペースを取りません。


      しかも、スマートフォンでの管理なら外出先でも楽々記入出来ます。
      アプリによってはパソコンとデータを共有出来るタイプのものもあり、家でゆっくり日記を書きたい時はパソコンで、ササッと外出先で付けたい場合はスマートフォンで、という使い方も出来、とても便利です。憂鬱な時期を乗り越える為にも生理周期を管理するアプリを導入してみては如何でしょうか。



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